می خواستم برای وب سایت مطلبی راجع به سالمندی و تغییرات این دوران بنویسم. چقدر  به این واژه در زندگیمان توجه کرده ام؟ همیشه احساس می کنیم خیلی فاصله داریم با این دوران شگفت انگیز، ولی وقتی متوجه می شویم که تارهای سفید لابلای موهای سیاهمان ‍‍‍پیدا شده است  و می فهمیم که دوران پیری از آنچه که فکر می کنیم به ما نزدیکتر است و بایستی خود را کم کم با این تغییرات شگفتی ساز عادت دهیم و این مرحله ای از زندگی است که به نوبه خود،  جالب توجه هست واین ما هستیم که باید با این تغییرات پیش رو کنار  بیاییم. کم کم به گذشته خود فکر می کنیم که چه جوری گذشت و  به اینکه  به آنچه می خواستیم چقدر نزدیک شد ه ایم  و چه کارهایی مانده است  که تا الان انجام نداده ایم و چه کارهایی باید انجام بدهیم و چه کارهایی که نشد انجام بدهیم.اینها فکرمان را درگیر می کند.  با این بررسی اجمالی  زندگی خود، شاید شاد شویم یا غمگین و یا حسرت زده . ولی این مرحله ای از زندگی است که سراغ همه خواهد آمد و این ما هستیم که بایستی با آن و شگفتیهای آن  کنار بیاییم. ما می توانیم قابل تحملترش کنیم با برنامه هایی که می شود در این ایام برای خودمان فراهم کنیم.  نگاهی کنیم به گذشته ایی که سپری کردیم ، اگر خوب زندگی کرده باشیم یعنی به خود و سلامتیمان اهمیت داده باشیم ، اکنون حالمان خوب هست  که این  حالت خیلی عالی است. به قول معروف خوب کاشتیم. ولی اگه به فکر خود نبودیم و آخرین نفر بودیم همیشه  که به خود توجه می کردیم، راه سختی پیش رو داریم که باید تا کهنسالی سپری کنیم .

بنظر شما شرایط زندگی سالم دوران سالمندی چیست؟

در این خصوص متخصصان گفته اند که: رعایت اصول تغذیه صحیح، رعایت بهداشت خواب، تحرک لازم در طول شبانه روز،عدم استعمال دخانیات، انجام معاینه های دوره ای منظم،برخورداری از سلامت روان و مشارکت فرد سالمند در فعالیتهای اجتماعی و در کنار خانواده است.  متوجه شدید که  زیاد سخت نیست همت می خواهد و  و همت شما هم عالی است و می توانید با برنامه ریزی  لازم به سوی سالمندی با نشاط قدم بردارید.